√完了しました！ 見た目痩せた 体重変わらない 319152
すると痩せて見えます。 筋トレをがんばると筋肉が増えるので体重が増えます。 あなたの場合は、筋トレ系の運動で減った体脂肪と筋トレで増えた筋肉の重さがほとんど同じなんだと考えられます。 この場合は、見た目では引き締まって、体重は変わら もう体重に振り回されない！除脂肪体重について 除脂肪体重(LBM：Lean Body Mass)とは ダイエットで除脂肪体重は減らしてはダメ 除脂肪体重を増やす 体脂肪が減っても体重が変わらない理由 体重が減っても見た目が変わらない 体脂肪を落とすことに意味がある 体重が変わらないのに太ったと言われるのはなぜ？ どこかで聞いたことがあるかもしれませんが 脂肪は筋肉よりも体積が大きいです 。 言い換えれば、脂肪の1kgと筋肉の1kgは同じ大きさではなく 脂肪の方が大きい です。 こんな感じ。 なので、同じ身長と同じ体重でも太って見える人もいれば引き締まって見える人もいるってことですね。 体重が変わっていなく 運動せずに2ヶ月で体重を4キロ落とし 体脂肪を8 減らした私の話聞く ただし罠もあるよ 白太の現実と妄想の間 見た目痩せた 体重変わらない